Nấu nước chanh + sả + gừng để uống, giải độc gan, giảm liền 4kg trong 7 ngày - Hẻm 46 - Chia sẻ và cảm nhận giá trị cuộc sống

Nấu nước chanh + sả + gừng để uống, giải độc gan, giảm liền 4kg trong 7 ngày

Không phải nguyên liệu mắc tiền, chỉ cần sử dụng những thứ sẵn có trong bếp này, bạn sẽ sở hữu vòng eo đẹp một cách nhẹ nhàng.
Song song với việc tập luyện giảm cân là chế độ ăn uống khoa học, trong đó cách làm nước uống thế nào để giúp mỡ tiêu hao nhanh, khỏe mạnh, tránh mệt mỏi và tốt cho cơ thể cũng được rất nhiều người quan tâm. Công thức nấu nước canh sả này sẽ đảm bảo cho bạn mọi nhu cầu đề ra, cùng thử ngay nhé!

giam can blogtamsuvn101

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 3 tép sả

– 2 trái chanh

– Mật ong nguyên chất

– 1 củ gừng tươi

giam can blogtamsuvn73

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, bạn đem gừng, sả đi rửa sạch rồi cạo bỏ lớp vỏ của chúng, dùng dao đập dập. Kế đến, bạn cho 500ml nước cùng sả + gừng vào nồi, đặt lên bếp nấu. Được khoảng 10 phút, nước sôi thì bạn hạ nhỏ lửa, để thêm 5 phút nữa cho tinh chất tiết ra hết, có mùi thơm.

giam can blogtamsuvn17

Bước 2: Bạn cắt đôi trái chanh, vắt lấy nước, lọc bỏ hột rồi cho vào nồi nước, khuấy đều lên. Đồ uống này rất ngon và đã khát nên nếu bạn muốn sử dụng thay nước lọc trong ngày thì bạn chỉ cần tăng lượng nước lên là được.

Bước 3: Sau khi nấu xong nước sả thì bạn tắt bếp, chờ nguội bớt rồi hãy cho mật ong vào khuấy đều, như vậy mới đảm bảo dưỡng chất không bị làm mất, số lượng tùy thuộc vào sở thích của bạn (mật ong tuy ngọt nhưng không gây béo nên bạn không cần lo lắng). Bạn nên uống 1 ly vào buổi sáng khi bụng đói và trước các bữa ăn, số còn lại uống dần trong ngày khi cảm thấy khát. Bảo quản trong tủ lạnh hoặc uống cùng đá sẽ rất tuyệt vời đó.

giam can blogtamsuvn82

Công dụng: Trong đông y, sả có tính ấm, giúp gia tăng quá trình tiêu hao năng lượng, từ đó đánh bay lượng mỡ tích tụ một cách nhẹ nhàng và hiệu quả, tinh chất trong sả có khả năng đốt cháy mỡ dư thừa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và lưu thông máu tốt hơn.

giam can blogtamsuvn35

Bên cạnh đó, sả còn giúp tăng cường bài tiết và đào thải, hạn chế sự hấp thụ các thành phần lipit có trong thức ăn vào đường ruột. Khi nấu cùng chanh và gừng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chẳng những lấy lại eo thon mà còn hỗ trợ giải độc gan, từ đó da dẻ sẽ mát mẻ, không nổi mụn và sáng khỏe hơn.

giam can blogtamsuvn26

Theo Em Đẹp